spalacz białko

jak polaczyc w sensowna calosc...mam spalacz dymaBurn,hmb supherb sport,bcaa olimpa mc,glucetyl...mozna tak rano na czczo gluta i dymaBurn 2 caps,z posielkiem przed treningowym hmb 1.5 gr,przed treningiem bcaa 5 megacapsow,potreningu carbo,5megacapsow bcaa,gluta 5caps,30min po treningu bialko,z posilkiem po treningowym hmb,pomiedzy posilkami 2 [...]

[...] Pytanie do was, czy zda się na rzeźbie AAKG? Czytałem, że może dobrze podpomować i pomóc żyłom "wyleźć" Jeżeli to dobra opcja to proszę mi polecić jakieś tanie AAKG, spalacz myślę, że MAN Scorch, tak mi Koniu polecił, brałem kiedyś ale nie dał efektu, bo diety nie było i aeroby marne. Czekam na odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

[...] zmiany. Uprzedzam dieta jest wyliczona i trzymana,białko biorę po treningu odrazu,aby dostarczyc je szybko a BCAA biorę przed snem(DNT) i treningiem,jakieś porady? miesięcznie na te 2 suple przeznaczam średnio 150 zł,ale sądze ze spokojnie do 180 jestem w stanie wydać,w przyszłym msc planuje dołożyc do redu spalacz,co myślicie o animal cuts?

Witam, przygotowuje sie do pierwszej redukcji i chcialem przedstawic swoja diete i plan cwiczen. Ciekawy tez jestem o aw6 . Nigdy nie cwiczylem brzucha i sie zastanawiaqm czy z tego powodu plan ten nie bedzie za ciezki???????Duzo czytam ale nie chce niczego zepsuc, takze postanowilem wkleic swoj plan dzialan z nadzieja ze ktos skomentuje. Obecnie [...]

[...] dołożyć cardio po treningu (bieganie). Ile ono powinno trwać, jak powinno wyglądać (intensywność) i ile razy w tygodniu? No i ostatnia rzecz: suplementy. W tej chwili posiadam białko, gainera, beta-alaninę, kreatynę i witaminy. Które z nich brać dalej na redukcji? I co ewentualnie dokupić - może BCAA? Albo jakiś spalacz tłuszczu? Z góry dzięki :)

wiek 24 waga/wzrost 83-182 stosowane suplementy BCAA + białko+HMB+AAKG +witaminy+ZMA stosowane wcześniej spalacze OLIMP termo speed , REDLINE Ultra H informacje na temat diety 2g B - 1g WW -1,5 T na kg masy ciala, ok 2300-2500kcal Witam już prawie wakacje a nadal staram się spalić fet z okolic brzucha a najbardziej boczki,moja przygoda z [...]

[...] np.pół banana ? Treningi zazwyczaj wypadają mi w godzinach 20-22, gdzie o północy chodzę spać. I czy polecacie jakieś firmy konkretne? Cena/jakość oczywiście najlepsze. Oraz czy warto kupować jakiś spalacz? Macie jakieś propozycje, co mogłabym zmienić lub dodać? Proszę o odpowiedź, z góry dziękuję za przeczytanie tego długiego postu. :-)

[...] mozna brac krete na redukcji. Jezeli tak to jaka??? mono, jablczan??? czy jest jakas roznica??? Bralem raz mono na jesieni na mase. Obecnie mam bcaa bialko i teraz zapodam spalacz jakis. Jak brac ta krete ??? dni treningowe tylko??? po ile gram??? Pozdrawiam. Aha i jakies bialko tez chce zakupic z sfd bo mi sie konczy. Cos z sfd nie drogiego??? [...]

Witam mam dietę na redukcje już z 5tyg i mam pytanie o ile obciąć węgle bo waga już prawie stoi w miejscu dieta 2007kcal Białko 208g węgle 208g tłuszcz 52g trening 3x w tyg siłka 2x mma 4x bieganie 30-40min suplementacja białko do diety spalacz bcaa waga początkowa 105kg aktualnie 99kg

[...] oliwy, 100g brokuł 5 posiłek : 20g makaronu brązowego, 120g piersi kurczaka 5ml oliwy, 100g brokuł 6 posilek : 5 białek jaj z oliwa z oliwek Po treningu białka 30g Przed snem białko 0 fat 0 carb Suplementacja : BCAA , glutamina , spalacz Poniżej fotka robiona ponad tydzień temu. 80.5kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5233d178908f4f61a8e00578078510fa.jpg

[...] 2-3 herbatki, powrót do domu z butelką wody lub izo, w domu ewentualnie kolejna kawa i wieczorem 2 herbaty Teraz chciałbym dołożyć jakieś jeszcze suplementy do tej diety spalacz, bcaa, kreatyne może sami coś proponujecie jakie odstępy czasu Co brać przed treningiem skoro jem w domu śniadanie i po treningu Proszę doradźcie Zmieniony przez - [...]

[...] i tłuszczy. Nie wiem, czy np. rano mogę zjeść węgle razem z tłuszczami.. W skrócie napisze co jem, a do Was prośba o ocenę i poprawki. Dieta redukcyjna. 7:30 TSE-1 kapsułka (spalacz tłuszczu) 8:00 Śniadanie Płatki owsiane górskie Mleko swojskie Płatki migdałowe Śliwki suszone Szczypta cynamonu 11:00 II Śniadanie Kilka kromek żytniego, razowego [...]

[...] czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Białko, spalacz revex-16 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : JW Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Wrzucam foty z początków redukcji i z dnia dzisiejszego [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : redukcyjna BWT: 200/200/100 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : dostępne mam białko kreatyne spalacz Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80, 120, 90 Cześć pokażę wam jaki plan [...]

[...] jednak nie mogę się wyrzeźbić. Mam obłą sylwetkę, tak jakby napompowaną wodą, szczególnie brzuch. Przed treningiem stosuję bcaa, kreatynę, beta-alaninę, ewentualnie aakg i spalacz. Dodatkowo glutaminę po treningu z białkiem. Wieczorem omega 3 i witaminy. Co radzicie takiej osobie jak ja, aby efekty były zadowalające. Pozdrawiam Zmieniony przez [...]

oczywiscie dieta. :D suple białko na dzien gold standard 100% whey białko na noc prolongatium hmbolon olimp bcaa 1100 olimp l-glutamina z witamina b6 trec thyrotherm spalacz tłuszczu chciałbym poprawic wyglad swojej klatki piersiowej... barki sie rozrastaja biceps triceps tez porazka jest klatka i brzuch. mozecie podwiesic jakis dobry trening z [...]

[...] żywieniowe : żadne Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie witaminy, białko i bcaa i spalacz, miesiąc temu skończyłem cykl mono Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Myśle że więcej mi nie potrzeba Stosowane wcześniej diety : Nie kontrolowałem tego co [...]

[...] wam zawracać du*y za przeproszeniem ;) a więc ćwiczę sobie ćwiczę, progress widać, problem jednak leży w brzuszku i w klatce, kilogramy. Nie wiem co z tym zrobic, biore spalacze (t5) być może to dieta, w sumie o to was najbardziej proszę, co prawda nie jem dużo aczkolwiek, ryż + kurczak to w sumie standard + praktycznie 0 słodyczy. Przytyłem [...]

[...] efekty są nie powiem cieszę się z nich. Z suplementacji używam białka izolat jakieś 60g dziennie od uzupełniania diety do tego od nie dawna bcaa i jakiś miesiąc spalacz tłuszczu trizer. Reszta dieta i trening 4 razy w tygodniu. Jak mówię jest dobrze ale chciałbym żeby było lepiej. Waga 93 wzrost 187 33 lata dieta 2500kalori białko [...]

Siemanko Moje pytanie odnosi sie do supli Podczas redukcji biore creatyne oraz bialko czy warto dodac spalacz tluszczu ?Czy sa z tego jakies efekty ? Bo nwm czy mam to zakupic :) Oczywiscie bd liczyl kalorie wegle bialko tluszcze.. Oraz cwicze fbw +cardio Wielki dzieki za info :) P.S NIe bd ukrywal ze mam problem z tluszczykiem na brzuchu :/ [...]